Archive | October, 2010

ashtray

Tags: , , , , , , , , , , ,

Бързо и решително или бавно и мъчително?

Posted on 31 October 2010 by Vanio Kamenov

Маратон или спринт? Кое избирате?

За да обобщя, за тези, които не им се чете – аз избирам спринт ! :o )

Преди време прочетох една пътеводна статия по въпросите на отказването на цигарите. Изведнъж се усетих, че чета, но сякаш вече съм я чел веднъж.

Там  се даваха разни съвети към тези, които стартират процеса по спиране на цигарите. Един от  съветите гласеше: „Подгответе се, защото отказването на цигарите е труден процес.”

Това указание определено ме впечатли. От една страна казваш на този, който ще опита да спре цигарите, че процеса ще е дълъг, но за това трябва да се приготви, което означава, че се очаква и да е труден, освен това …

Continue Reading

Comments (0)

chains2

Tags: , , , , , , , , ,

5 стъпки към съзнателното пушене! Част втора.

Posted on 29 October 2010 by nicofree

Съвсем наскоро, се опитах под формата на закачка, да ви дам едни 5 стъпки, които могат да помогнат на човек да си даде сметка защо пуши.

Разбира се, изпълнението на тези 5 стъпки не гарантира мигновено спиране на цигарите, но върши безценна работа, като концентратор на вниманието на пушача към вредното действие.

Тъй като изчерпахме стъпките още в предната статия, реших в продължението да разгледаме няколко често срещани съвета, които се предлагат на отказващите цигарите.

Няколко съвета, които НЕ са издържали проверката на времето .

Continue Reading

Comments (0)

chains2

Tags: , , , , , ,

Подкрепа и окуражаване – Къде? Online.

Posted on 27 October 2010 by nicofree

Подкрепа и окуражаване!

Едва ли ще се уморя да го повтарям.

Подкрепата и окуражаването са две неща, които могат да направят разликата между успешното отказване от цигарите и поредния опит , който ви оставя да се самосъжалявате, с увереността, че сте безволево създание, което е обречено да пуши цял живот. Или колкото му се падне, при положение, че пуши.

Подкрепата и окуражаването – няма да ги намерите почти никъде, извън група хора, които в този момент са в ситуация, подобна на вашата.

Continue Reading

Comments (1)

SmokingMan

Tags: , , , , , , , ,

5 стъпки към съзнателното пушене! Част първа.

Posted on 27 October 2010 by nicofree

Няма как да не сте забелязали, че много често, сериозни хора, пушачи, са склонни да си развалят удоволствието от пушенето на цигара, като извършват този ритуал някак несъзнателно.

За това, с тази статия, искам да се обърна и към тях и да им дам няколко малки съвета, които да помогнат на несъзнателния пушач да стане съзнателен такъв.

От друга страна, възможно е, някой, който иска да спре цигарите, да намери тези 5 стъпки доста полезни. Те ще подпомогнат самоанализа, и най-вече отговора на сакрални въпрос за всеки пушач:

„Защо пуша аз?”

Continue Reading

Comments (3)

woman-Silhouette

Tags: , , , , , , ,

Как да изглеждате неотразими? Лазерен пилинг или самочувствие?

Posted on 26 October 2010 by nicofree

Имате ли нужда от лазерен пилинг или ултразвукова антицелулитна терапия, за да изглеждате добре? Имате ли нужда от тези неща, да се чувствате добре?

Разбира се, да се чувстваш добре и да изглеждаш добре са две, често свързани неща. Много често, ако изглеждаш добре е достатъчно за да се чувстваш добре, но понякога не е. Често всичко опира до самочувствие, самоувереност и спокойствие.

И така въпросът е от какво се нуждаете за да изглеждате добре? От пилинг, или от самочувствие?

Continue Reading

Comments (1)

happy-girl1

Tags: , , , , , ,

Защо има секция специално за дамите? Трябва ли ?

Posted on 25 October 2010 by Vanio Kamenov

Да, трябва да има съвсем отделна категория съвети За Дамите. Защото има няколко фундаментални разлики между жените и мъжете пушачи.

Разлика 1. Жените пушачи формулират различно от мъжете, причините, поради които пушат. Те много често имат някаква причина, докато при мъжете пушачи – те пушат просто защото пушат и не са се замисляли над това. Дамите се притесняват много повече от напълняване след спиране от цигари, докато на мъжете не им пука толква много, например.

Continue Reading

Comments (0)

Cigarettesmoking

Tags: , , , , , , ,

Мили спомени с цигари. Само спомени.

Posted on 24 October 2010 by Vanio Kamenov

За да не останете с впечатление, че съм се фиксирал само върху отказване от цигари, реших да  ви разкажа няколко дреболии за времето, когато животът ми беше свързан с цигарите.

Тази сутрин съм решил да си припомня някои мили спомени от времето, когато бях редовен пушач. Мили спомени, свързани с цигарите, които не ми се иска да забравям.

Continue Reading

Comments (0)

ashtray

Tags: , , , , , ,

Как да спрем цигарите? Анализ на един успех.

Posted on 23 October 2010 by Vanio Kamenov

Искате ли да разберете отговора на въпроса “Как да спрем цигарите?” от някой, който има зад гърба си успешен опит?

Да споделиш анализа на успешния си опит е ценно за всички, които изпитват страхове от отказване от цигарите.

Методът тук е класическия метод на спиране “от раз”. Похватите са точно както са описани в дебелите книги. Това е едно доказателство, че съветите от успели хора вършат работа ! Така че, четете.

Предлагам на вниманието ви ето тази статия.

Не се колебайте! Премахнете всички съмнения във собствената ви сила!

Регистрирайте се за редовния ни бюлетин със съвети, подпомагане и окуражаване! За всеки, който се нуждае от помощ за спиране на цигарите!

Ще получите информация за това как да спрете цигарите по възможно най-лесния начин. Ще получите безплатен мини курс на е-мейла си, който ще ви подпомогне да постигнете мечтаната свобода от никотина!

Първите 100 регистрирани за мини курса, ще получат като подарък и една лекция, която ще ви помогне да не напълнеете и с един килограм, след като спрете да пушите!

Не се колебайте да поискате своята свобода!

Comments (0)

nadpisi-na-kutii

Tags: , , , , ,

Надписи и снимки – помагат ли за отказване от цигарите?

Posted on 23 October 2010 by Vanio Kamenov

Преди няколко години, някоя умна глава решила, че ако сложат различни предупредителни надписи върху кутиите от цигари, това ще помогне на хората да се откажат от пушенето.

Решили, че отказване от цигарите може да се постигне като хубавичко стреснеш човек, като му кажеш точно какво може да му се случи, ако пуши.

Звучи страшно логично, нали? Че кой би искал да пуши, ако му повтаряме от всяка кутия, че цигарите водят до импотентност? Или че пушенето вреди на плода при бременни жени? Или че просто „Пушенето убива”?

Даже на някои места по света са стигнали до друга крайност. Там слагат не надписи, а направо снимки. Снимки, които по принцип не стават за гледане, много много. Снимки на сърдечни операции, снимки на почернели бели дробове, снимки на тумори … Изобщо, чудна красота.

След като взели такова важно решение, големите държавници облекчено потрили ръце, доволни от свършената работа и запалили по цигарка.

Continue Reading

Comments (0)

golden-key

Tags: , , , , , , ,

Свободни от никотин for dummies !!! Шоков курс за отказвачи!

Posted on 22 October 2010 by Vanio Kamenov

Поздравления, вие сте пушач!

Ако сте очаквали надълго и нашироко да ви разказвам за здравните проблеми, които ви дебнат, като резултата от пушенето – очаква ви изненада. Няма да ви разказвам никакви страшни истории, поне в авторските си статии. Тази тема ми е дълбоко безинтересна, не съм чичко доктор, не мога да отговарям на въпроси по медицина и бих изглеждал като един надувко, който е оттук-оттам е прочел нещичко.

Ако очаквате да ви агитирам – спрете да пушите – също ви очаква изненада. Не ме бива за лозунгаджия, не ми е хубаво да скандирам, а и знам, че това по-скоро ще ви отблъсне, отколкото да ви накара да се замислите.

Още нещо, което няма да направя: Няма да ви обяснявам колко е лошо да пушите. За мене пушенето няма морални измерения, или казано просто – не смятам, че пушенето е лошо нещо. Както казва един световен гуру в тази област: „Не ми пука как си прекарвате времето, ако искате яжте кал.”

Continue Reading

Comments (2)

helping-hand

Tags: , , , , ,

“Спирам цигарите!” – каза той. И всички се засмяха.

Posted on 21 October 2010 by Vanio Kamenov

Да си поговорим малко за подкрепа и окуражаване по време на отказване на цигарите.

Случвало ли ви се е да се опитвате да откажете цигарите и да вземете да оповестите решението на всички? На всички пушещи приятели.

Спомняте ли си скептичните им погледи? И това са най-близките ви хора. Въпреки това, когато пушач чуе, че някой колега по цигара прави опит да се спре да пуши, просто не може да се сдържи да не е скептичен и да изрази това гласно, с гримаса или някаква иронична забележка.

Защо става така? Нали в повечето съвети в Интернет за спиране на цигарите казват точно това: „Кажете на всички, че спирате цигарите!”. Защо след като сте направили точно както пише в „дебелите книги”, после се чувствате толкова тъпо? Ще ви дам обяснение на това.

Continue Reading

Comments (0)

crossroads2

Tags: , , , , , , , ,

Спиране на цигарите. Или „Как става номера?”

Posted on 19 October 2010 by nicofree

Как става номера, как става? Много често номерът става просто като решиш, че повече не искаш да пушиш. Много често изобщо не се получава.
Kак да вземеш такова решение, при това без капка съмнение в себе си?

Continue Reading

Comments (0)

Patladjan

Tags: , , , , , , , ,

Цигари срещу патладжан!

Posted on 18 October 2010 by nicofree

Чудите се как да се отървете от патладжанената си зависимост? Има много лесен начин за това. Пафкайте цигарки :о)

Ироничната ми забележка за патладжаните и цигарите, да се надяваме, не е признак на патладжанена абстиненция, просто някои писания ми дойдоха в повече, тия няколко дни.

Continue Reading

Comments (0)

Sharon-smoking

Tags: , , , , , , , , ,

Димящо дуло, по холивудски !

Posted on 17 October 2010 by Vanio Kamenov

Тъй като днес е неделя, сетих се за нещо развлекателно :о)

Световната индустрия за зрелища, наречена Холивуд, има своя достоен дял в процеса на приобщаване на хора в групата на пушачите, а заедно с това и на тези, които смятат, че да се отказват цигарите е трудно.

От известно време насам си правя следния експеримент, призовавам ви да опитате и вие:

Continue Reading

Comments (0)