Archive | January, 2011

Photo: SXC.hu

Tags: , , , , , , , ,

Най-добрата техника за преодоляване на стреса!

Posted on 31 January 2011 by nicofree

Кое е най-доброто оправдание, за това, че отново сте започнали да пушите?

Разбира се, че стресът!

Напрегнат ден в офиса. Колегите ви късат нервите. Клиентите ви късат нервите. Роднините ви късат нервите. Половинката ви къса нервите. Децата ви късат нервите. Света върви на зле, a някой ви е стъпил на опашката! И естествено, всичко това се случва когато сте решили да спрете цигарите, нали?

Е как да не запалиш една цигара? Да, вие знаете много добре, че цигарата няма по магически начин да направи колегите, клиентите, роднините и децата ви по-поносими … Но от друга страна сте сигурни, че с цигара ще понесете всичко това по-лесно …

Continue Reading

Comments (6)

photo: sxc.hu

Tags: , , , , ,

Спиране на цигарите и кучето на Павлов

Posted on 28 January 2011 by nicofree

Ако сте пушач, значи знаете как в точно определени ситуации ви се допушва. Например, в момента, в който с автомобила спрете в задръстването, веднага ви се допушва. Или на спирката на градския транспорт.

Ще ви обясня защо това се случва и защо много хора погрешно смятат пушенето за „вреден навик”, докато то всъщност е никотинова зависимост.

Continue Reading

Comments (1)

Снимка: SXC.hu

Tags: , , , , , , ,

Спиране на цигарите – познай саботажа!

Posted on 25 January 2011 by nicofree

Няколко истински случая за това как усилията ви могат да претърпят пълен провал, заради отношението на околните към спирането на цигарите.

Как да реагирате, когато опита ви да спрете цигарите стане жертва на саботаж?

Continue Reading

Comments (52)

снимка: SXC.hu

Tags: , , , , , , ,

Спирането на цигарите – като на война!

Posted on 21 January 2011 by nicofree

Когато спираш цигарите, обикновено се нуждаеш от малко подкрепа и кураж, за да доведеш нещата до край. И обикновено очакваш най-близките ти хора и приятели, макар, че пушат, да бъдат тази подкрепа и източник на кураж.

Но нещата често се развиват по съвсем друг начин.

Continue Reading

Comments (42)

Photo: SXC.hu

Tags: , , , , , , , ,

Пропушването – воля. Спирането – личен избор!

Posted on 18 January 2011 by nicofree

Снимка: SXC.huВинаги, когато говорим за пушене, една от най-широко разпространените заблуди е, че да си пушач е въпрос на личен избор.

От друга страна, друга сериозна заблуда е, че за да спреш цигарите, трябва да имаш желязна воля.

Аз ще ви докажа, че всичко е точно обратното – за да станеш пушач се изисква желязна воля, а за да спреш цигарите, се иска само да решиш да спреш.

Хайде да помислим заедно!

Continue Reading

Comments (4)

free1

Tags: , , , , , ,

За да не запушите отново! Съвети за непушачи.

Posted on 14 January 2011 by nicofree

Най-големия ужас за спирането на цигарите – връщане към пушенето.

Много хора спират цигарите за седмици, месеци или години, и после пак започват да пушат. Причините за това са много и аз ги описах в предната статия.

Целта ми сега е да дам няколко полезни съвета на всички, които вече са спрели цигарите, за да не се върнат никога към пушенето.

Continue Reading

Comments (3)

brain2

Tags: , , , , , , , , ,

Спиране на цигарите и пропушване отново: Всичко, което трябва да знаете

Posted on 11 January 2011 by nicofree


Много хора спират цигарите. Правят това уверено в себе си, сигурни в решението си, могат да се мотивират прекрасно.

И после, само след няколко месеца – те пушат отново. За свой собствен ужас.  Как се получава така?

През последните няколко дни натрупах много знание по тази тема и реших да ви споделя.
А след това и ще ви кажа точно защо се случва това. Четете надолу.

Continue Reading

Comments (2)

car-smoking

Tags: , , , , , ,

Спиране на цигарите с мозъчна гимнастика

Posted on 06 January 2011 by nicofree

За всички вас, които се решихте да стартирате новия си живот без цигари, то първи януари – поздравления, кураж и щастливо черпене после!

Няма начин да не сте изпитали кански страх от идването на датата, даже малко подозирам, че датата, която сте избрали не е точно първи, а е била трети Януари :о)

Страхотно съвпадение – хем началото на годината, хем понеделник – е как да не спреш цигарите , нали?

Нормално е всеки от вас да намира малко страх в сърцето си, и малко съмнение в успеха на начинанието.

Но именно тук съм решил да се намеся аз.

Не е необходимо да се страхувата – спиране на цигарите може да се осъществи лесно и забавно, по всяко време

Continue Reading

Comments (0)

Tags: , , , , , , , ,

Nicofree.bg посреща Коледа – да изпълним собствените си съвети!

Posted on 04 January 2011 by Vanio Kamenov

Как да изпълните съветите за спиране на цигарите, по Коледа?

Да, знам че за някои преминаването през коледната и новогодишна мелачка от празници е била тежка.

Знам, че много от вас успяха да преосмислят своето виждане за цигарите, своя мироглед и се решиха на тази драстична стъпка – спиране на цигарите по време на празниците.

Някои от вас пък минаха по другия път – казаха първи януари ставам нов човек! И вече имам електронна поща, в която няколко човека ми се изфукаха, че са спрели цигарите лесно и забавно, сякаш никога не са пушили.

Аз ви обещах, че тази Коледа и нова година аз сам ще спазя повечето от съветите си за изкарване на една спокойна Коледа.

Continue Reading

Comments (1)

Videoblog_

Tags: , , , , , ,

Нови начинания за година 2011 – е-книга и видео!

Posted on 03 January 2011 by nicofree

Поздравления!

Да ви е честита новата 2011 година!

Пожелавам ви да намерите сили и кураж в себе си, за да можете да направите всичко, което искате, всичко което сте намислили за тази година!

Както се вижда, докарали сте се до след празниците. Надявам се, че сте с си изкарали чудесно, посрещнали сте и сте изпратили каквото сте планирали.

Ако се интересувате, ние също изкарахме много добре. Скоро ще ви покажа някое видео по въпроса.

Да поздравим успелите!

Continue Reading

Comments (3)