Archive | March, 2011

Да смучем палците си – по-скоро не!

Tags: , , , , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? Част 4 – Отговорите.

Posted on 30 March 2011 by nicofree

Дойде време да ви дам отговорите!

Мили дами, от десетина дни насам съм се посветил върху въпроса с напълняването след спиране на цигарите и това как да го избегнете.

Успях да вмъкна в три статии основните проблеми. Целта ми беше, тези от вас, които се страхуват от напълняването след спиране на цигарите, да могат да идентифицират конкретните си трудности.

Сега, в рамките на две статии ще ви дам решенията, така както моя опит ми ги подсказва. Толкова мислих и писах за отслабване, напълняване и решения, че самият аз отслабнах :о)

Да започваме!

Continue Reading

Comments (47)

Наръчник – Как да не напълнея, след спиране на цигарите!

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? – част 3

Posted on 28 March 2011 by nicofree

Защо се случва напълняването?

От една страна, аз ви казвам, че липсата на никотин може да създава, състояния, в които да се храните повече от необходимото. От друга страна, ви казвам, че никотина изчезва от организма ви след 7 дни, и след това чисто физически той няма никакво влияние.

Ако беше толкова просто – колко бихте могли да напълнеете за тази една седмица? Максимум 2 килограма, което е едно нищо. Въпреки това, след спиране на цигарите много хора напълняват с много повече килограми…

Преминахме през някои от важните причини за напълняването  в предишните статии, свързани само с физическото усещане за липса на никотин. Сега трябва да разнищим и най-важния, психически аспект на проблема с напълняването.

Continue Reading

Comments (2)

Hands-and-candy/Спиране на цигарите и напълняване/photo: sxc.hu

Tags: , , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? – част 2

Posted on 24 March 2011 by nicofree

Както обещах, продължаваме с проблемите на качването на килограми след спиране на цигарите. Целта е да ви дам колкото може повече информация, а вие да решите как да я използвате за да не качите и кило, след като спрете цигарите.

В миналата статия говорихме за най-разпространения проблем – забавяне на метаболизма. Макар че това се случва на всеки, ще видите, че е много лесно да се преборите с това.

А днес, както обещах, ще се занимаваме и с  други, много важни и разпространени причини за напълняване след спиране на цигарите.

Continue Reading

Comments (43)

Sport :o)

Tags: , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея?

Posted on 21 March 2011 by nicofree

Тази седмица, мили дами,  ще пиша само и конкретно за вас. В рамките на няколко статии ще ви поговоря за напълняването след спиране на цигарите и как да го избегнете. Ще разгледаме защо се случва то, какви са най-честите модели на напълняване. Разбира се, ще ви разкажа всичко, което знам за да можете да избегнете качването дори и на един килограм, след като спрете цигарите.

Continue Reading

Comments (2)

Photo: Aurora Demasi

Tags: , , , , , ,

Поривът за цигара – това страшно нещо

Posted on 16 March 2011 by Vanio Kamenov

Ето ви един досадно познат проблем, на хората които спират цигарите – порив да запалиш цигара.

Повечето хора нямат никаква представа как да се справят с това, нито пък си представят къде е точно проблема. Повечето хора приемат порива за цигара за силен и непреодолим и често капитулират. Палят цигара и си казват – това е, нямам воля … И почти всички пушачи се страхуват от поривите за цигара, когато спрат цигарите.

Това е съвсем ясен пример за неправилно нагласа към проблема.

Този път ще го обясня съвършено просто, защото хората забравят някои толкова очевидни неща.

Continue Reading

Comments (40)

Накарайте Интернет да работи за вас: Летящ старт в ИНТЕРНЕТ маркетинга!

Tags: , , , ,

Накарайте Интернет да работи за вас: Летящ старт в ИНТЕРНЕТ маркетинга!

Posted on 14 March 2011 by Vanio Kamenov

Нашите приятели и партньори от фирма Webfaceconsult.com.  са ни подготвили феноменална изненада за този сезон!

Зимната летаргия официално приключи!

Continue Reading

Comments (1)

Кой не може да спре цигарите?

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Кой не може да спре цигарите?

Posted on 11 March 2011 by nicofree

Замисляли ли сте се над този въпрос и хрумвало ли ви е, че вие сте безнадежден случай?

На мен лично ми се е случвало след някои опити да спра цигарите да си кажа – „това е , пич, няма начин да спреш цигарите, така ще си пушиш, докато ритнеш камбаната”.

От сегашната ми гледна точка – това изглежда абсурдно, но аз знам, че за някои от вас това изглежда като пълна безизходица.

За това днес ще ви напиша малко по въпроса:

Кой не може да спре цигарите?

Continue Reading

Comments (53)

Децата и цигарите. Хайде да си поговорим!

Tags: , , , , , , , , ,

Децата и цигарите. Хайде да си поговорим!

Posted on 08 March 2011 by nicofree

SMOKE
Има ли на света човек, който би бил безразличен към факта, че децата му пушат? Аз лично не познавам такъв.

И съвсем логично, пред всеки родител пушач стои въпросът как да направи така, че децата му да не пушат?

Да, вече писах по тази тема , но се оказа, че далеч не съм бил изчерпателен. Вероятно и сега няма да бъда. И все пак смятам да ви дам още няколко коза в ръцете, за да не се чувствате безпомощни, когато този момент дойде.

Точно така, правилно сте ме разбрали –  когато моментът за действие дойде. А той неминуемо ще дойде, ако имате деца.

Continue Reading

Comments (0)