Archive | ЗА ДАМИТЕ

тайните на спирането на цигарите! фото: sxc.hu

Tags: , , , , , , , , , ,

Няколко малки тайни за спиране на цигарите!

Posted on 26 May 2011 by nicofree

Здравейте, приятели!

Нашата АНКЕТА набира скорост!

Вече имаме първите ясно изразени тенденции в отговорите на въпросите. Особено ясна е тенденцията при въпроса колко години сте пушили, за да стигнете до идеята за професионална помощ. А отговорите на въпроса, защо искате да спрете цигарите, са страхотни! Определено смятам по някакъв начин да поощря най-искрените отговори :о)

Разбира се, за да можете и ВИЕ да получите изключителния шанс да спечелите персонална безплатна консултация, трябва само да отделите 5 минути, да участвате в АНКЕТАТА!

Ето малко повече информация за това, което можете да получите като подарък при участие в анкетата:

Continue Reading

Comments (1)

Попълни анкета и можеш да спечелиш персонална консултация за спиране на цигарите! Фото: sxc.hu

Tags: , , , , , , , , , , ,

Отложи цигарата за 5 минути! Попълваш АНКЕТА, печелиш консултация!

Posted on 18 May 2011 by Vanio Kamenov

Точно така! Няма шега! :о)

На цената на 5 минути попълване на анкета, можете да спечелите безплатна персонална професионална консултация за спиране на цигарите.

Забавлението се състои в следното:

Continue Reading

Comments (8)

Спиране на цигарите – свобода от никотин! Фото:sxc.hu

Tags: , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? – Част 5. Още отговори!

Posted on 05 April 2011 by nicofree

Е, това е. Последната част от наръчникаКак да не кача и един килограм, след спиране на цигарите!

Остана ни само съвсем малко, но то е толкова важно, че му трябва цяла една статия за да се обясни.

И така, днес като за последно ще си говорим за това:

  • Колко вкусно става всичко след като спреш цигарите, и
  • Как да не заместваме пушенето с ядене.

Да приключваме с това! След тази статия вече не искам да чувам оправдания за напълняване след спиране на цигарите :о)

Continue Reading

Comments (42)

Да смучем палците си – по-скоро не!

Tags: , , , , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? Част 4 – Отговорите.

Posted on 30 March 2011 by nicofree

Дойде време да ви дам отговорите!

Мили дами, от десетина дни насам съм се посветил върху въпроса с напълняването след спиране на цигарите и това как да го избегнете.

Успях да вмъкна в три статии основните проблеми. Целта ми беше, тези от вас, които се страхуват от напълняването след спиране на цигарите, да могат да идентифицират конкретните си трудности.

Сега, в рамките на две статии ще ви дам решенията, така както моя опит ми ги подсказва. Толкова мислих и писах за отслабване, напълняване и решения, че самият аз отслабнах :о)

Да започваме!

Continue Reading

Comments (47)

Наръчник – Как да не напълнея, след спиране на цигарите!

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? – част 3

Posted on 28 March 2011 by nicofree

Защо се случва напълняването?

От една страна, аз ви казвам, че липсата на никотин може да създава, състояния, в които да се храните повече от необходимото. От друга страна, ви казвам, че никотина изчезва от организма ви след 7 дни, и след това чисто физически той няма никакво влияние.

Ако беше толкова просто – колко бихте могли да напълнеете за тази една седмица? Максимум 2 килограма, което е едно нищо. Въпреки това, след спиране на цигарите много хора напълняват с много повече килограми…

Преминахме през някои от важните причини за напълняването  в предишните статии, свързани само с физическото усещане за липса на никотин. Сега трябва да разнищим и най-важния, психически аспект на проблема с напълняването.

Continue Reading

Comments (2)

Hands-and-candy/Спиране на цигарите и напълняване/photo: sxc.hu

Tags: , , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? – част 2

Posted on 24 March 2011 by nicofree

Както обещах, продължаваме с проблемите на качването на килограми след спиране на цигарите. Целта е да ви дам колкото може повече информация, а вие да решите как да я използвате за да не качите и кило, след като спрете цигарите.

В миналата статия говорихме за най-разпространения проблем – забавяне на метаболизма. Макар че това се случва на всеки, ще видите, че е много лесно да се преборите с това.

А днес, както обещах, ще се занимаваме и с  други, много важни и разпространени причини за напълняване след спиране на цигарите.

Continue Reading

Comments (43)

Sport :o)

Tags: , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея?

Posted on 21 March 2011 by nicofree

Тази седмица, мили дами,  ще пиша само и конкретно за вас. В рамките на няколко статии ще ви поговоря за напълняването след спиране на цигарите и как да го избегнете. Ще разгледаме защо се случва то, какви са най-честите модели на напълняване. Разбира се, ще ви разкажа всичко, което знам за да можете да избегнете качването дори и на един килограм, след като спрете цигарите.

Continue Reading

Comments (2)

Снимка: SXC.hu

Tags: , , , , , , ,

Спиране на цигарите – познай саботажа!

Posted on 25 January 2011 by nicofree

Няколко истински случая за това как усилията ви могат да претърпят пълен провал, заради отношението на околните към спирането на цигарите.

Как да реагирате, когато опита ви да спрете цигарите стане жертва на саботаж?

Continue Reading

Comments (52)

Photo: SXC.hu

Tags: , , , , , , , ,

Пропушването – воля. Спирането – личен избор!

Posted on 18 January 2011 by nicofree

Снимка: SXC.huВинаги, когато говорим за пушене, една от най-широко разпространените заблуди е, че да си пушач е въпрос на личен избор.

От друга страна, друга сериозна заблуда е, че за да спреш цигарите, трябва да имаш желязна воля.

Аз ще ви докажа, че всичко е точно обратното – за да станеш пушач се изисква желязна воля, а за да спреш цигарите, се иска само да решиш да спреш.

Хайде да помислим заедно!

Continue Reading

Comments (4)

free1

Tags: , , , , , ,

За да не запушите отново! Съвети за непушачи.

Posted on 14 January 2011 by nicofree

Най-големия ужас за спирането на цигарите – връщане към пушенето.

Много хора спират цигарите за седмици, месеци или години, и после пак започват да пушат. Причините за това са много и аз ги описах в предната статия.

Целта ми сега е да дам няколко полезни съвета на всички, които вече са спрели цигарите, за да не се върнат никога към пушенето.

Continue Reading

Comments (3)

brain2

Tags: , , , , , , , , ,

Спиране на цигарите и пропушване отново: Всичко, което трябва да знаете

Posted on 11 January 2011 by nicofree


Много хора спират цигарите. Правят това уверено в себе си, сигурни в решението си, могат да се мотивират прекрасно.

И после, само след няколко месеца – те пушат отново. За свой собствен ужас.  Как се получава така?

През последните няколко дни натрупах много знание по тази тема и реших да ви споделя.
А след това и ще ви кажа точно защо се случва това. Четете надолу.

Continue Reading

Comments (2)

katerina_evro

Tags: , , , , , , , ,

Катерина Евро: “Ще вдигна паметник на този, който ми помогне да откажа цигарите”

Posted on 04 November 2010 by nicofree

Помогнете на Катето!

Вярна на емоционалната си натура, Катето Евро си признава, че се нуждае от помощ за да спре цигарите.

Забележете, тя не иска някой да я откаже от цигарите, а някой, който да и помогне да ги откаже, което е страхотна стъпка в правила посока.

Аз искам да и предложа и моята помощ, тъй като и аз обичам Катето Евро!

Continue Reading

Comments (1)

woman-Silhouette

Tags: , , , , , , ,

Как да изглеждате неотразими? Лазерен пилинг или самочувствие?

Posted on 26 October 2010 by nicofree

Имате ли нужда от лазерен пилинг или ултразвукова антицелулитна терапия, за да изглеждате добре? Имате ли нужда от тези неща, да се чувствате добре?

Разбира се, да се чувстваш добре и да изглеждаш добре са две, често свързани неща. Много често, ако изглеждаш добре е достатъчно за да се чувстваш добре, но понякога не е. Често всичко опира до самочувствие, самоувереност и спокойствие.

И така въпросът е от какво се нуждаете за да изглеждате добре? От пилинг, или от самочувствие?

Continue Reading

Comments (1)

happy-girl1

Tags: , , , , , ,

Защо има секция специално за дамите? Трябва ли ?

Posted on 25 October 2010 by Vanio Kamenov

Да, трябва да има съвсем отделна категория съвети За Дамите. Защото има няколко фундаментални разлики между жените и мъжете пушачи.

Разлика 1. Жените пушачи формулират различно от мъжете, причините, поради които пушат. Те много често имат някаква причина, докато при мъжете пушачи – те пушат просто защото пушат и не са се замисляли над това. Дамите се притесняват много повече от напълняване след спиране от цигари, докато на мъжете не им пука толква много, например.

Continue Reading

Comments (0)