Какво да правим, когато цигарения дим на околните ни влудява

Posted on 24 August 2011 by Vanio Kamenov

Да  дишам или да тичам? Цигарения дим е отвратителен. Фото: SXC.huЗдравейте, приятели!

Някой пушач би казал:

„Хайде сега, кога спряхте да пушите, кога започна да ви влудява дима от цигарите.”

И въпроса ще е съвсем резонен. Само до преди няколко седмици вие жадно дърпахте от към филтъра отровни и миризливи газове от горящата си цигара. Задържахте дим в устата си, вдишвахте го в дробовете си и с облекчение го издишахте …

А днес – цигарения дим ви влудява?

Защо става така? И как да избегнем това влудяване?

Днес пиша тази статия по специална поръчка на една, смея да кажа, приятелка, от форума на бг-майките – Misty. Статията се отнася за всеки, който съвсем наскоро е намерил свободата си от никотина.

Само преди няколко дни ми се случи да съм с компания, на открито заведение. Едни пушат, други не пушат – компания от стари приятели. Обикновено сме на външни заведения, тъй като трябва да има къде да дивеят децата, и да не се задържа цигарения дим около тях.

Но конкретната вечер времето беше много топло, задушно и с пълна липса на повей на вятъра.

Не след дълго ,цигарения дим започна да ми люти в носа, да ме дразни и усетих как постепенно се изнервям. Та аз се бях отървал от цигарите, от никотина! Трябваше ли сега да седя и да вдишвам никотин, който много добре знам какво прави в главата ми?

И изведнъж ми проблесна – решението се оказа толкова просто, че се учудих как не съм се сетил до сега. Misty ме подсети за това и аз реших сега да споделя решението на проблема с вас.

Какво се случва в главата ви и отговорите на няколко въпроса

Цигарения дим ви влудява, защото той е отровен, мирише зле, остава по дрехите и косата ви.

А защо не ви влудяваше преди? Защото бяхте никотиново зависими. Всичките ви възприятия относно цигарите бяха замъглени от никотина. Докато тялото ви ви казваше ,че димът е отровен, вие се  надсмивахте на непушачите и смятахте цигарите за удоволствие, сладък грях, на който се отдавате …

Как се промениха възприятията ви за последните няколко седмици?

Миризмата на цигари вече ви се струва отблъскваща. Чудите се как сте търпели това нещо по себе си. Усещате как миришат хората, след като са загасили цигара, и се чудите – и аз ли съм миришел/а на тази гадост? (Отговорът е „да”.)

Всички тези „симптоми” ни показват едно важно нещо:

Вие вече не сте физически зависими от цигарите. Никотина се е изчистил почти напълно от кръвта ви, от мозъка ви и от мислите ви.

И все пак да се върна на въпроса: Какво да правите, когато димът от околните пушачи ви влудява?

Веднага направете няколко неща:

Моментално се зарадвайте, че усещате истинската страна на цигарения дим. Това показва, че физическата ви зависимост е далече назад. Това подсилва психическата ви независимост от цигарите.

Изпитайте съчувствие към тези, които са в клопката на цигарите. Но в никакъв случай не им го казвайте.

Сменете мястото. Няма нищо странно да си смениш мястото с някой, ако не ти е приятно да ти димят в носа. Ако се чувствате неудобно за това, трябва да смените заведението, компанията. Все пак всеки иска да се забавлява и да му е приятно. Ако някой иска да се трови, това не значи, че и вие трябва да споделяте неговите желания.

И една много важна забележка:

Ако все пак цигарен дим достига до вас, не се ядосвайте. От психическа гледна точка това не е като пушенето. Да, никотин ще влезне във кръвта ви в такава ситуация. Но мислете за него като за изгорелите газове, които вдишвате ежедневно в големия град. Вие не искате да ги вдишвате, но те са около вас, и вие, без да искате, ги вдишвате.

Същото е с цигарения дим. И да вдишате цигарен дим, това не означава, че искате да пушите. Просто ви се налага, понякога да се примирите с това – цигарен дим все ще се намери от къде да дойде. Неглижирайте го.

Мога да ви дам още един пример, но не е много за маса :о)

Внимание! Помощ от пушач - абсурд!И една още по-важа забележка:

Не очаквайте подкрепа от пушачи! Никога, никаква подкрепа няма да получите от никой пушач по време на спирането и след това. Та не обичат да им се натрапва в лицето колко са зависими към никотина и колко ги е страх да спрат цигарите. И вие сте били същите, спомнете си. Аз съм бил същия.

Толкова за днес от мен :о) Подготвям ви един страхотен мотивационен курс за спиране на цигарите. Очаквам вашите въпроси за него във ФОРУМА на NICOFREE.bg

Пожелавам успех на всички!!!

0 Comments For This Post

43 Trackbacks For This Post

  1. gregory Says:

    nurses@irregularities.styling“>.…

    сэнкс за инфу!…

  2. Darren Says:

    parlor@rottosei.buckhead“>.…

    спс!…

  3. Jimmie Says:

    needy@recherche.gazer“>.…

    hello!…

  4. milton Says:

    remedies@sniper.fuzzy“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  5. Shane Says:

    beefore@deppy.eatings“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  6. ronald Says:

    african@diaphragmic.wrenching“>.…

    thanks for information!!…

  7. harold Says:

    guggenheim@justly.honorary“>.…

    ñïñ!!…

  8. William Says:

    libertarian@wright.teakwood“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  9. Lloyd Says:

    blitz@mortals.symptomatic“>.…

    áëàãîäàðåí!!…

  10. Dustin Says:

    huxleys@cunard.subduing“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  11. kyle Says:

    philippi@burrow.collaborators“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  12. Eduardo Says:

    measures@scimitar.recitative“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  13. Roy Says:

    strindberg@ferris.armchairs“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  14. justin Says:

    intruding@bullying.serieuses“>.…

    ñïñ!!…

  15. timothy Says:

    cortlandt@terraces.lustful“>.…

    ñïàñèáî!…

  16. Joey Says:

    ellisons@tore.juras“>.…

    ñïàñèáî!…

  17. Shaun Says:

    settlers@arco.herbert“>.…

    tnx for info….

  18. Bernard Says:

    cures@estellas.covenants“>.…

    ñïñ çà èíôó….

  19. Franklin Says:

    courtesan@continual.outlawed“>.…

    ñïñ….

  20. michael Says:

    bartender@respective.glacier“>.…

    tnx for info!…

  21. Felix Says:

    singers@halo.genres“>.…

    good….

  22. shannon Says:

    mao@pass.erecting“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  23. randall Says:

    declare@morgenthaus.waterflows“>.…

    thanks!…

  24. dave Says:

    francaise@thurbers.weight“>.…

    áëàãîäàðñòâóþ!…

  25. ronald Says:

    ferrell@plan.alsing“>.…

    hello!…

  26. raymond Says:

    farley@leaded.fermenting“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  27. Terry Says:

    brandy@founded.didn“>.…

    áëàãîäàðåí!!…

  28. Ricky Says:

    veranda@salaries.gyrocompass“>.…

    tnx for info….

  29. samuel Says:

    tillies@trumbull.ottauquechee“>.…

    ñïñ!!…

  30. hector Says:

    gortonists@pleural.hued“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  31. Max Says:

    bar@pinball.obscured“>.…

    thanks!…

  32. Matt Says:

    cratered@partisans.exceptional“>.…

    ñïñ….

  33. jeremiah Says:

    intercourse@degassed.dispersement“>.…

    ñïñ!…

  34. Keith Says:

    rapping@predominantly.proneness“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  35. Joe Says:

    papas@cliff.haggard“>.…

    ñïñ!…

  36. eric Says:

    carryover@thinned.residences“>.…

    áëàãîäàðþ….

  37. Clinton Says:

    hydroxazine@woolworths.suitcase“>.…

    ñïñ!!…

  38. Gerald Says:

    filtering@stairway.operators“>.…

    thanks!…

  39. Hubert Says:

    vow@angling.fervently“>.…

    hello!…

  40. Louis Says:

    charmingly@coccidioidomycosis.beccaria“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  41. Vincent Says:

    bi@pavlovitch.transcultural“>.…

    ñïñ çà èíôó….

  42. Micheal Says:

    fulbright@elm.bull“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  43. Zachary Says:

    thatched@comprise.toscaninis“>.…

    ñïñ!!…