Categorized | NICOFREE ЗОНА

Спиране на цигарите с мислещи шапки! Всичко необходимо за мисленето.

Posted on 03 December 2010 by Vanio Kamenov

Хайде да помислим!

Хм, изглежда лесно – всеки от нас го прави непрекъснато. Мислене, мислене … Седиш и мислиш. А понякога – само седиш!

Не може да не знаете тази прастара шега, а и не може да не ви се е случвало – мислите ви зациклят около някакъв проблем и решението ви се изплъзва.

Е, цикленето свърши! Прочетете как става номера със спирането на цигарите, чрез мислене.

Де Боно

Е, за всеобща радост, един човек, който мислил, мислил и открил, че има начин структурирано да се мисли по даден проблем, докато решението дойде от само себе си.
Един вид, човекът систематизирал процеса на мислене и превърнал мисленете в инструмент на човешкия разум, въвел методика в това да се мисли иновативно и да се решават проблемите по нов начин.

Този човек се казва Едуард Де Боно. Той е измислил чудесния метод на Шестте шапки за мислене!
(Six Thinking Hats –  не се подлъгвайте, шапките няма да започнат да мислят вместо вас, вие ще трябва да се справите с мисленето)

И така, днес реших да разгледам проблема с цигарите през метода на господин Де Боно, на шестте шапки за мислене, и да ви дам някакви иновативно решение. Предварително правя уговорката, че ако някой не смята цигарите за проблем, може спокойно да прекрати четенето на статията – ще говорим само за това и ще го повтаряме до втръсване.

Така, ако сте още тук, значи имаме да свършим малко приятна работа заедно – да погледнем на пушенето поне по 5 различни начина, а аз самият ще нося по две шапки едновременно – винаги ще нося синята шапка и последователно ще слагам другите 5, една по една.

Да поставим проблема: Цигарите!

Аз веднага нахлупвам:

Бяла шапкаДа разгледаме сухите факти!

Какво знаем със сигурност за цигарите:

  • Цигарите са скъпи;
  • Цигарите съдържат никотин, който има наркотично въздействие;
  • Никотинът в цигарите води до пристрастяване и прави отказването да се приема за трудно;
  • Цигарения дим съдържа голямо количество вредни, токсични, канцерогенни и радиоактивни елементи;
  • Много от елементите от цигарения дим причиняват тежки заболявания, като резултатът от тях често е мъчителна преждевременна смърт;
  • Цигарения дим набогатява кръвта на въглероден оксид, който пречи на пренасянето на енергия до мускулите.
  • Цигарения дим бавно но сигурно унищожава човешката кожа – единствения орган на човек, който е подложен на всички външни влияния и е подложен на силно износване.
  • Да спрем до тук – сигурен съм, че можете да добавите още поне 101 факта, които знаете за цигарите.

Искам да ви покажа, че всичко това вие вече го знаете. Знанието на тези факти не ви пречи да си пушите. Тоест, разяснителни кампании от вида „вредата от пушенето” са обречени на неуспех.

Бялата шапка не може сама да ни помогне, за това веднага нахлупвам черната шапка!

Черна шапка – какво ни пречи да си решим проблема ?

Това е любимия начин на мислене на много пушачи, по отношение на проблема с цигарите – черната шапка ни посочва колко е трудно да се реши проблема – тоест, причините, поради които  няма как да спрете да пушите:

  • Ако спрете да пушите ви чакат ужасните мъки на никотиновия глад, във всички проявления, които сте чели по всички форуми по въпроса
  • Като спрете да пушите вие ще жертвате нещо изключително ценно в живота си.
  • Ако сега спрете да пушите, винаги ще имате пориви да пушите, и така цял живот мъчения.

Всички тези точни могат да се обединят в едно изречени, точно според начина на мислене под черната шапка:

Хората, които още не са спрели цигарите, просто изпитват страх, че горните три неща могат да им се случат. Панически страх – за това и ги е страх да опитат даже. Обикновено мисленето на пушачите стига до само тази шапка за мислене.

След черната шапка, нещата изглеждат наистина зле, но тук на помощ ни идва следващата шапка за мислене.

Махаме черната шапка. Слагаме:

Червената шапка

Не, няма да поемем през гората с кошничка с банички и винце.  :о)

Ще се вгледаме дълбоко в себе си и ще видим какво ни казват чувствата, инстинкта, интуицията, 6-тото чувство. Какво ви казва онзи малък гъдел под лъжичката, когато знаете, че нещо е точно така, но не можете да го обясните? Какво ви казва вашата малка муза?

По проблема с цигарите моята малка муза често ми нашепваше следното:

  • Струва ми се, че ако опитам, нищо не губя!
  • Обичам да пуша.
  • Вътрешното ми чувство ми казва, че единствения правилен начин на спра цигарите е от раз!
  • Имам усещане, че НЕ е невъзможно да се живее без цигари.
  • Ако успея да спра цигарите, ще направя курбан! Бих се радвал/а много .
  • Усещам че има нещо, което ми убягва в спирането на цигарите.
  • Мразя се, когато пуша.
  • Съмнявам се дали имам достатъчно воля за това.
  • Страх ме е да спра цигарите от раз.
  • Нетърпелив съм да спра цигарите от раз.

Никой не може да влезе във вашата глава, аз написах само тези неща, които моите чувства и интуиция ми казваха за цигарите, преди да ги спра. Няма да обяснявам, червената шапка не дава обяснения, само чувства :о)

Вслушайте се какво ви казва вашия вътрешен гласец по отношение на проблема с цигарите? Коментирайте!

Мятаме настрана червената шапка. Идва ред на:

Зелената шапка – търсим ново решение

Тя ще ни даде възможностите за решаване на проблема, алтернативите, решенията, новите идеи, в зависимост от всичко което знаем до сега.

Какво знаем до сега:

  1. Цигарите са вредни и причиняват наркотична зависимост;
  2. Хората изпитват силен страх от спирането на цигарите;
  3. Пушачите изпитват противоречиви чувства по отношение на цигарите, защото от една страна знаят всичко по точка 1, но изпитват страх по точка 2;

Така. Всичко това идва да ни каже, че за да решим проблема с цигарите трябва да направим следното:

  • Да премахнем страховете от спирането на цигарите;
  • Да елиминираме съмнението и негативизма на пушачите към самите тях.
  • Да превърнем страхът в нетърпение да се справиш с проблема.
  • И най-важно: Да премахнем желанието за пушене.

Ето ви и иновативния момент:

Да спреш цигарите от раз, усилие на волята, без ужасен никотинов глад, неистови пориви за пушене и протяжно психическо мъчение. Без да качите и килограм!

Премахването на желанието за пушене е едновременно и резултат и процес – с постигането на останалите елементи, желанието за пушене изчезва по естествен път.

Да, точно така! Представете си, една сутрин се събуждате без желание да пушите. Тчоно както всяка сутрин се събуждате без желание да стъпвате бос на габърче. Няма ли да е хубаво?

Веднага си слагам жълтата шапка! – Оптимизъм

Какви са причините за този оптимизъм – че щом премахнем желанието ви за пушене проблемът е решен? Много просто, ако нямате желание да пушите вие съвсем лесно ще вземете категорично решение никога вече да не пушите.

И никога вече няма да пушите, защото вече не се страхувате, не ви мъчи никакъв никотинов глад, а, на всичко отгоре няма да напълнеете!

Изобщо предлагам ви един начин за спиране на цигарите, в който няма да има нищо драматично. Направо ще бъде скучно, от гледна точка на страничен наблюдател – вие спирате да пушите и си живеете живота. Без истерии, драми и трагедии :о)

Освен това отново ще контролирате живота си, ще знаете, че сте направили нещо страхотно за себе си. Нещо което никой друг не може да направи за вас, освен самите вие!

Е, как става номера?

Някой ще ме пита ли наистина, пак, как става номера?

Номерът става ето така:

За да спрете цигарите вие се нуждаете от помощ от професионалист, който знае всичко за спирането на цигарите.

Сега, до Коледа имате шанс да получите такава помощ, от мен.

За да решите дали да ми вярвате, можете да прочетете за моята пушаческа кариера.

Можете да преминете през моя безплатен онлайн курс за спиране на цигарите: Спри от раз, for dummies!

Имате възможност да се регистрирате чрез формата за регистрация в дясно на старницата, за моя безплатен е-мейл курс Свобода! При поискване!, където ще получите:

  • специализирана информация за спирането на цигарите, както и
  • лекция-подарък, как да останете във форма и да не допуснете напълняване след спиране на цигарите.

Всичко е във вашите ръце! Аз спрях да пуша преди година, и това беше най хубавото нещо, което съм правил за себе си от 17 години насам.

Не се колебайте, а се присъединете към щастливите хора, които вече изпитаха еуфорията на свободата от никотиновото робство.

Comments are closed.