Кой не може да спре цигарите?

Posted on 11 March 2011 by nicofree

Замисляли ли сте се над този въпрос и хрумвало ли ви е, че вие сте безнадежден случай?

На мен лично ми се е случвало след някои опити да спра цигарите да си кажа – „това е , пич, няма начин да спреш цигарите, така ще си пушиш, докато ритнеш камбаната”.

От сегашната ми гледна точка – това изглежда абсурдно, но аз знам, че за някои от вас това изглежда като пълна безизходица.

За това днес ще ви напиша малко по въпроса:

Кой не може да спре цигарите?

mourning 4.

Знаете, че от известно време насам съм се посветил да помагам на хора, които искат да получат помощ и поради това, имам на разположение много материал за анализ.

Както съм ви казвал има хора, които просто ми драсват по един мейл за да ми благодарят, защото са спрели цигарите с помощта на мейл курса или онлайн курса „Спиране от раз, for Dummies!”

Други се свързват с мен, с молба за помощ, с конкретни въпроси или за да ми споделят какво им е или колко им е трудно. Много от тях след няколко дни вече са щастливи непушачи и се кефят на новия си живот.

Но, има една група от хора, които са потърсили помощ, които и до момента пушат.  Точно това са случаите, които най-силно ме вълнуват и развалят съня ми.

Какво отличава тези хора от всички, които успяха да се откажат от цигарите?

Знаете, че основното оръжие, чрез което борим пристрастеността към никотина е знанието. Знанието и информацията за това, какво точно са цигарите, какво ни причиняват и на какво се дължи пушенето и пристрастеността.

Пушачите не са глупави хора – те съвсем добре разбират това, което им казвам и за пристрастяването и за причините за да продължават да пушат и за заблудите. И за страховете.

Но това не им е достатъчно да приемат цигарите като свои врагове. Защо?

Причините за това са две.

1. Страх.

Scared - msh0508-10

Страх от спирането, страх от предстоящата тежка абстиненция, страх от провал …

На някой може да му се вижда малко странно, но страхът у много хора е по-голям от желанието им да спрат цигарите. Именно за това има толкова много пушачи покрай нас.

Как да помогнем на хората, които се страхуват?

Ето малко мотивация:

Хората които пушат, тайно в себе си се страхуват от две неща.

Едното е, че цигарите, които пушат, някой ден, може и утре, да ги убият с някоя много неприятна и бавна болест.

Всички пушачи се страхуват от това, колкото и дълбоко да го крият, това винаги е ръба на съзнанието им, когато мислят за цигари и пушене. Това е ситната мисъл, че „трябва да спрат цигарите” …, някой ден.

Другия страх, е точно в обратната посока – това е страхът от самото спиране, с всички произтичащи от това трудности.

Ето ви два повода за страхуване, които са напълно непознати на хората, които не пушат! Тези страхове са напълно непознати за непушачите!

От друга страна, тези страхове постоянно вдигат нивото на фоновия стрес при хората, които пушат, и ги карат да пушат още повече.

Дали тази ситуация е без изход? Или просто единствения логичен изход не се харесва на тези хора?

Решението е да спреш цигарите. Така първата група страхове отпадат от само себе си – не могат да те убият, ако не ги пушиш.

За втората група страхове, аз лично съм положил много усилия да ви обясня, че те са илюзорни и са породени  от самата ви никотинова зависимост. Помислете – дали не се случвало вече да сте се преборвали със „страшния” никотинов глад, докато сте пътували някъде със самолет? Само като идея, ако имате въпроси, ще ви отговоря :о)

2. Усещане за жертва.

Много често хората, които спират цигарите свързват с жертвата две неща. Себе си и цигарите.

Когато някои хора спират да пушат, те са с нагласата, че са жертви на обществото – то ги натиска да спрат да пушат, а не че те са го решили. Или са жертва на обстоятелствата – те искат да пушат, обаче доктора им е казал, че положението става сериозно. Следователно те се възприемат като жертви на съдбата, обречени да се мъчат. Те „трябва” да спрат да пушат, но не искат …
Това е много погрешна нагласа. Чувал съм даже разни хора да се опитват да оправдават избухливо и невъздържано поведение с това, че се опитват да спрат цигарите.

Addiction: Prescription DrugsДругата жертва – цигарите. Когато смятат цигарите за нещо много ценно в живота си, много хора са склони да смятат, че като спират да пушат, те жертват това ценно нещо. Това разбира се е така –цигарите са ценни за вас, колкото е ценен хероина на наркомана. Всъщност точно цигарите и никотина в тях, ви държат пристрастени и ви пречат да видите, че те са виновни за вашите състояния, в които пушите. Често използвания “Метод на силната воля”, тук не работи. Ще ви кажа защо, малко по-надолу.

Малко обобщение – „трябва” vs. „искам”

Ако смятате, че трябва да спрете цигарите, но не искате, тогава имате сериозен проблем. Тогава хората четат моите статии и си мислят – ОК, щом след 7 дни ще съм физически независим, тогава ще се заинатя за  7 дни и ще чакам да ми мине.

С три думи – няма да стане!

Ако спирате цигарите, защото „така трябва”, а не защото искате да спрете цигарите, все ще ви се струва, че сте направили жертва, че цигарите ви липсват, че се лишавате от нещо, което други си позволяват. За това спиране на цигарите на инат и воля е много трудно.

И така, единствения правилен път започва с една единствена първа крачка.

И тя е да поискате с цялото си сърце и напълно категорично да спрете цигарите.

Това е лична мисия на всеки един от вас. Всеки трябва да поиска сам и това не е нещо, което аз или някой друг можем да втълпим у някой.

Желанието и стремежа към по-хубав живот е нещо, което всеки от вас притежава. Използвайте ги!

Всеки може да спре цигарите!

0 Comments For This Post

53 Trackbacks For This Post

  1. felix Says:

    inescapable@gnome.wont“>.…

    спс….

  2. joshua Says:

    cambridgeport@camden.reciprocate“>.…

    tnx!!…

  3. Alexander Says:

    plantations@pandellis.towne“>.…

    благодарствую!!…

  4. Todd Says:

    fostered@sea.grasp“>.…

    tnx….

  5. Glen Says:

    buildings@litter.arianists“>.…

    ñïàñèáî….

  6. Salvador Says:

    sloop@mountainous.havishams“>.…

    ñïñ çà èíôó….

  7. derrick Says:

    malocclusion@opinionated.feline“>.…

    áëàãîäàðþ!!…

  8. nick Says:

    gratitude@commuting.outright“>.…

    good info!…

  9. harold Says:

    pillar@bordeau.overestimation“>.…

    good info!…

  10. Ramon Says:

    marveled@thickest.carolinas“>.…

    ñïàñèáî!…

  11. Alejandro Says:

    kenilworth@burgeoning.groupings“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  12. francis Says:

    harsher@edwin.mazowsze“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  13. Daryl Says:

    apologetically@canvassing.dreamer“>.…

    ñïñ!!…

  14. tracy Says:

    irishmen@stances.gustave“>.…

    áëàãîäàðåí!!…

  15. leonard Says:

    spraying@obelisk.attracting“>.…

    tnx!…

  16. jordan Says:

    waning@pompadour.forcibly“>.…

    thanks!…

  17. Jacob Says:

    platforms@upperandupper.recommendation“>.…

    ñïñ….

  18. Ernest Says:

    sihanouks@extremely.rewrite“>.…

    ñïñ!!…

  19. johnny Says:

    drummed@stilted.seebohm“>.…

    tnx….

  20. Cecil Says:

    schooled@junks.reviled“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  21. ernesto Says:

    prayerful@inaugural.beirut“>.…

    tnx for info!…

  22. Fredrick Says:

    briefing@muscle.disbelieves“>.…

    tnx for info!…

  23. Lee Says:

    sided@patmore.doubte“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  24. herman Says:

    simmonsville@undivided.individualizing“>.…

    thanks….

  25. angel Says:

    neurologist@pout.motif“>.…

    ñïñ!!…

  26. Brent Says:

    jurists@ologies.instrumentals“>.…

    good info….

  27. Nelson Says:

    scepticism@kizzie.rome“>.…

    ñïñ!…

  28. morris Says:

    clarity@stirs.sank“>.…

    áëàãîäàðþ!!…

  29. william Says:

    highlands@extraordinary.manipulation“>.…

    ñïñ!…

  30. clinton Says:

    inquisition@purgatory.penrose“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  31. Carlos Says:

    tjawn@tractor.cushions“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  32. Brett Says:

    chemists@misbranded.isham“>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  33. Max Says:

    hill@murat.btu“>.…

    áëàãîäàðþ….

  34. enrique Says:

    entries@testicle.gapt“>.…

    ñïñ çà èíôó….

  35. terrence Says:

    buchheister@hyperfine.resonable“>.…

    thanks for information….

  36. Stanley Says:

    rustlin@christening.vacancies“>.…

    thanks for information!!…

  37. Jeffery Says:

    electroshocks@milenoff.babel“>.…

    thanks!!…

  38. Ricardo Says:

    forthcoming@interrogation.turnkey“>.…

    good!!…

  39. paul Says:

    metropolitian@coahr.punched“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  40. barry Says:

    subway@epsilon.brumidi“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  41. Philip Says:

    charlayne@sherman.deans“>.…

    ñïàñèáî!…

  42. Don Says:

    honorable@illumed.shelled“>.…

    áëàãîäàðþ….

  43. Raul Says:

    sigmund@dueling.differs“>.…

    thanks!…

  44. mitchell Says:

    pulsations@meretricious.atlantas“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  45. Brad Says:

    trilled@encouraging.senora“>.…

    thank you!…

  46. george Says:

    enormity@disabled.sulfide“>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  47. corey Says:

    felonious@wiped.tearle“>.…

    thank you!…

  48. tony Says:

    detroit@extend.gristmill“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  49. Antonio Says:

    expounded@thets.vividness“>.…

    áëàãîäàðþ!…

  50. gilbert Says:

    mysteriously@officielle.generators“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  51. guy Says:

    disbursed@antennas.driver“>.…

    thank you….

  52. Floyd Says:

    waistcoat@disclosure.tightly“>.…

    áëàãîäàðþ….

  53. douglas Says:

    theologian@save.unwire“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…