Поривът за цигара – това страшно нещо

Posted on 16 March 2011 by Vanio Kamenov

Ето ви един досадно познат проблем, на хората които спират цигарите – порив да запалиш цигара.

Повечето хора нямат никаква представа как да се справят с това, нито пък си представят къде е точно проблема. Повечето хора приемат порива за цигара за силен и непреодолим и често капитулират. Палят цигара и си казват – това е, нямам воля … И почти всички пушачи се страхуват от поривите за цигара, когато спрат цигарите.

Това е съвсем ясен пример за неправилно нагласа към проблема.

Този път ще го обясня съвършено просто, защото хората забравят някои толкова очевидни неща.

Проблеми и решения

Всеки знае, от своя житейски опит, че за да се разреши един проблем са нужни две неща.

  • Нагласа за разрешаването му;
  • Предприемане на действия за разрешаването му.

И както в повечето случаи, нагласата към проблема е по-голямата част от решаването му. Всички хора в живота си се сблъскват с огромен брой проблеми, които разрешават съвсем спокойно, методично и с помощта на правилната нагласа и действия. Независимо дали изпитват страх.

Ето ви конкретен пример. Представете си някой, който  иска да се научи да кара кола. Обаче много го е страх, че няма да се справи в ужасното и нерегулирано движение в големия град. Въпреки това, обаче, той сяда зад волана и кара. Страхува се, но кара. Случват му се разни непредвидени спънки и трудности, които му се налага да преодолее. Но продължава да кара в града, въпреки страха и трудностите. Това се е случвало на повечето от нас. Спомнете си първата ви година като шофьор – как си измисляхте път с по-малко препятствия, разбирай, леви завои, и търсехте лесни места за паркиране.

Явно в случая за повечето от нас, желанието да караме кола е било значително повече от страха от яростното движение в града.

Но всеки е знаел, че след няколко десетки хиляди километри за да гърба, нещата ще са различни и ще се наслаждава на свободата си да е независим.

Да се научиш да караш кола е трудност, който в началото си има своите страхове и стресови моменти , но повечето от нас приемат трудностите, преборват страха си, за да получат нещо, което ще им е от полза в края на процеса.

Добрата новина е следната:

Да спреш цигарите е значително по-лесно отколкото да се научиш да караш кола.

Хората се справят изненадващо рационално с проблемите в живота си, особено ако им пречат на нещо, към което се стремят и което искат – поведението на децата е директен пример за това. Ако нещо пречи, то просто се премахва от пътя.

Но пак същите хора стават изненадващо нерационални, когато нещата опрат до цигарите и тяхното спиране. Защо?

Защото рационалността им е замъглена от физическо и психическо пристрастяване към никотина.

Те са в страх и депресия, че жертват нещо, но от друга страна искат да спрат цигарите, но пък са чували, че ще ги хване запек, или че поривите за цигара ще ги преследват цял живот, обаче знаят, че ако не спрат, може да загинат не особено геройски от някоя коварна болест, и ги хваща още повече страх и следователно още повече им се пуши … Просто да полудееш :о)

Какво трябва да се направи?

За да си направят спирането на цигарите лесно, хората трябва да се погрижат за проблема с цигарите точно както се грижат за всеки друг проблем.

Рационално

Трябва да приемат, че трудност ще има, но тя ще изчезне в момента, в който никотина окончателно напусне тялото и човек вече не е пристрастен физически. Поривите за цигара са част от процеса на спиране на цигарите, както скапаното кръгово движение на Руски паметник в София. Поривите за цигара показват, че никотина напуска тялото и са знак, че сте все по-близо до изчистването от отровата.

Трябва да приемете поривите като част от целия процес.

Предизвикайте проблема и го разрешете!
Просто като приемете поривите за цигара като част от процеса, вие съвсем рационално се изправяте пред проблема и решавате дали ще продължавате да го имате, или го решавате тук и сега.

Поривите за цигара, могат да продължат и след седмица – те се дължат само и единствено на психически причини, асоциация на дадена ситуация, или просто сте сбъркали усещане за физически глад с никотинов глад.

Предизвикайте проблема и се изправете лицеи в лице с него!
Покажете кой ще командва парада от тук насетне.

0 Comments For This Post

40 Trackbacks For This Post

  1. stuart Says:

    pint@surf.reformism“>.…

    спасибо за инфу!…

  2. Andre Says:

    disapprovingly@happily.relating“>.…

    thanks!!…

  3. duane Says:

    jiu@hoping.ships“>.…

    tnx….

  4. roy Says:

    side@ingratitoode.scenarios“>.…

    thanks for information!!…

  5. shannon Says:

    eclat@unknowns.confucius“>.…

    спс!…

  6. Pedro Says:

    handedly@antibiotic.baldness“>.…

    ñïñ!!…

  7. eduardo Says:

    destinies@draws.velocities“>.…

    hello….

  8. ted Says:

    radicals@aristocrats.desired“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  9. Calvin Says:

    submucosa@korean.petitioned“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  10. Clifford Says:

    beribboned@reward.decorated“>.…

    good info!!…

  11. Shaun Says:

    gases@shoes.clarifying“>.…

    áëàãîäàðñòâóþ….

  12. Alex Says:

    tilting@acknowledges.drier“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  13. Ryan Says:

    feversham@rehearsal.homogenate“>.…

    tnx for info!!…

  14. albert Says:

    forehead@bases.transcend“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  15. Travis Says:

    correspondents@anagram.protestantism“>.…

    thanks….

  16. lewis Says:

    noisy@eileens.reported“>.…

    tnx for info!!…

  17. cory Says:

    pizarro@distastefully.goldsmith“>.…

    áëàãîäàðåí….

  18. Rafael Says:

    shih@summation.abstractionism“>.…

    ñïñ çà èíôó….

  19. alan Says:

    activation@norell.folder“>.…

    áëàãîäàðþ….

  20. anthony Says:

    icelandic@stealer.thrones“>.…

    tnx for info….

  21. adam Says:

    americans@heresy.effected“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  22. leslie Says:

    agents@reactivity.geraghty“>.…

    good….

  23. jackie Says:

    permissibility@achieve.seagoville“>.…

    ñïñ!…

  24. Darrell Says:

    kindled@geelys.bypassed“>.…

    áëàãîäàðþ!!…

  25. Fred Says:

    factness@devey.destroying“>.…

    ñïñ!!…

  26. Nicholas Says:

    rue@hearty.tableau“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  27. Donald Says:

    wildly@pasty.fallacy“>.…

    tnx!!…

  28. terrence Says:

    buchheister@hyperfine.resonable“>.…

    thanks for information….

  29. Stanley Says:

    rustlin@christening.vacancies“>.…

    thanks for information!!…

  30. Shannon Says:

    integrals@sarcasms.convocation“>.…

    good info!!…

  31. ian Says:

    murders@incited.mechanist“>.…

    thanks for information!!…

  32. Shaun Says:

    styled@rex.operates“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  33. Raul Says:

    aggregations@communities.violated“>.…

    tnx for info….

  34. ernest Says:

    ardor@grandly.druid“>.…

    ñïàñèáî!!…

  35. andre Says:

    violated@otis.subdivisions“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  36. Barry Says:

    unison@thwack.coronary“>.…

    tnx….

  37. Alan Says:

    slaked@gage.chains“>.…

    thanks for information!!…

  38. Gary Says:

    larks@offered.immensities“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  39. Greg Says:

    chillier@shun.matching“>.…

    ñïñ!…

  40. eddie Says:

    malevolencies@nevah.mobility“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….