Спирането на цигарите – като на война!

Posted on 21 January 2011 by nicofree

Когато спираш цигарите, обикновено се нуждаеш от малко подкрепа и кураж, за да доведеш нещата до край. И обикновено очакваш най-близките ти хора и приятели, макар, че пушат, да бъдат тази подкрепа и източник на кураж.

Но нещата често се развиват по съвсем друг начин.

В тази статия ще напиша малко за това как усилията ви могат да бъдат саботирани от някой, от който най-малко очаквате. Използвал съм разговори с реални хора и материали други медии. И разбира се моята любимка Тери Мартин.

Спирането на цигарите – като на война!

По време на консултирането ми на доста хора напоследък се повдига този въпрос:

Kак да се справим с отношението на пушещи близки, приятели и колеги, които не само, че не ни подкрепят, но и променят отношението си към нас?

Да, напълно съм запознат с това. Аз, както и вие съм минал вече по този път и ми е позната реакцията на пушещите.

Някои просто ти се надсмиват, те „знаят”, че скоро пак ще пушиш гузно с тях.

Някои се опитват да те изкушават – „Айде вземи си запали, малко да се успокоиш …” или „Ох, сега с кафенцето как ще мушна една цигарка, ела и ти ако искаш.”

А има една група – те направи започват  да се държат враждебно с теб. Все едно със спирането на цигарите си им обявил лична война, спрял си да ги уважаваш, като личности, считаш ги за по лоши хора от тебе.

Разбира се има една малка група която изразява подкрепа, но много ограничено, само и само да не ги сметнат другите за хора в твоята група.

На какво се дължи такава реакция?

Не искам да ставам банален, но да, това се дължи на никотиновата им зависимост. На нищо друго.

Ще ви кажа нещо, което важи за всички пушачи по света с над 10 години стаж:

Всички те искат да спрат цигарите. Но не всички ще си го признаят. Много от тях ще ви обясняват как обичат да пушат, харесват дима, вкуса, миризмата, ефекта … Но всъщност те се чувстват безпомощни пред цигарите.

Те виждат, че някой прави усилие да се отскубне от никотиновия затвор, и самата мисъл, че може да успее, ги кара да се чувстват много зле за себе си. Мислят си че ето, ти си на път да се отървеш от тая гадост, и ако успееш да го направиш, това едва ли не ще те постави на по-високо място от тях самите, защото те не са успели.

Ако успееш ти ще си човекът, който е направил нещо, което те не са могли да направят. Това сериозно подкопава самочувствието им и те се опитват да компенсират по някакъв начин. Те сами се поставят в по-ниска позиция, която се нуждае от компенсация. О тук те получават повече стрес в ежедневието си, като цяло и пушат повече и оправдават пушенето – „ето аз си гледам кефа и си пуша, а виж колегата как се мъчи”.

От друга страна, мислят си те, ако ти успееш да се освободиш от никотиновия затвор, това би означавало, че те нямат оправдание да не опитат също … Но това е една плашеща мисъл за никотинозависим човек – трябва да спре цигарите по принуда – това е много страшна мисъл. Вече съм писал доста за разликата между „трябва” и „искам”. Такива хора още не са поискали наистина спрат цигарите, но се опасяват, че ще трябва да го направят защото трябва … И си знаят, че са обречени на неуспех.

От трета страна, всеки пушач се страхува от спирането на цигарите. Самата мисъл често действа на пушачите като силен стресов фактор. За това и те често реагират като бик на червено.

Те могат да се радват за вас, но ще го направят тайно. Не им се сърдете, те за жертви на това, от което вие избягахте – никотина.

Ами непушещите? Те няма ли да помогнат?

Казано накратко, подкрепата, която можете да получите от непушачи е направо смешна. Защо? Ами те изобщо не знаят за какво става въпрос и не могат да ви влезнат в положението никога.

О, спираш цигарите – Браво!” Потупване по рамото, усмивка и горе долу това е, на което може да разчитате веднъж-дваж.

Да, те няма как да знаят какво е три минутен порив за цигара, когато се налага да излезеш на прозореца и да дишаш с пълни гърди, за да се разкара, и да се съсредоточиш болезнено върху мисълта: „разкарай се малка нарко-гадино, от главата ми, няма да ти дам дозата! УМРИ!”

Иначе, те поне няма да ти завиждат. Но и няма да са склонни да слушат по един час на ден как сте пили кафе без цигара и как снощи приятелите ви са ви изкушавали с цигара, но вие сте устояли, или как сте сънували, че пушите и колко ви е било гадно след това … Те просто не се интересуват от това и никога няма да разберат, че от тях се иска ежедневно да ви казват „страхотно се справяш, още само три дни и край :о)” …

Моят съвет, и единственото вярно нещо, което можете да направите:

Превърнете спирането на цигарите във вашата лична мисия.

Посветете цялото си внимание на това което правите, както когато правите нещо много важно в работата си. За всяко нещо, за да стане добро и успешно, трябва да се положат личните ви усилия. Никой не може да спре цигарите вместо вас – това трябва да е вашата задача. Вашето спиране си е ваше спиране – всички други са само статисти във вашия спектакъл!

Къде да намерите подкрепа?

Единствените хора, които могат да ви подкрепят са само и единствено други бивши пушачи. Това са хората, които разбират от нещата и са минали по пътя.

Намерете специалист – някой който знае всичко за спирането на цигарите. И не само знае как трябва да стане, но го е направил самият той. Не  вярвайте на плешив фризьор!

Аз правя каквото мога за да ви бъда от помощ.

В блога има онлайн курс за спиране на цигарите – „Спри от раз,  for dummies!

Можете да се запишете за безплатен мейл курс „Свобода! При поискване!

Можете да се запознаете с моята история и да прочетете всичко което трябва да знаете за спирането на цигарите.

Не оставайте безучастни  – вашата лична мисия е да спрете цигарите, подгответе се!

Любими реплики, с които вашите приятели могат да ви карат да пушите отново:

Хайде запали си да се успокоиш;

Хайде запали, нищо няма да ти стане от една цигара;

Хайде, стига се измъчва, вземи една цигара;

Знаеш ли , вече не си същия забавен човек;

Запали си една, така и така все някога пак ще пропушиш;

Можете да допълните списъка в коментарите :о)

Пожелавам ви успех!

3 Comments For This Post

  1. Майк Рам Says:

    Страхотна статия! Точно същата реакция на околните я преживях съвсем наскоро. Вече 50 дни съм непушач и срещнах точно същото неразбиране от страна на непушачите и враждебност от страна пушачите, сякаш съм предал тяхното приятелство или каузата на нашето братство.

    Когато човек реши да откаже цигарите, може да намери подкрепа единствено сред други бивши пушачи, които са минали през същия ад. Щастлив съм за това, че мъчителните моменти минаха бързо и сега изпитвам само съжаление към хората, които продължават да се тровят, затворени в тесни пространства или пък мръзнещи навън на студа.

    Съгласен съм с твоя съвет, Ваньо. Човек трябва да приеме спирането на пушенето като лична кауза, като борба със себе си и когато постигне успех, това ще го изпълни с гордост и удовлетворение. Не ви трябва одобрението на другите, достатъчно е сами да постигнете победата над себе си – това ще ви достави истинско удоволствие!

  2. vanio.kamenov Says:

    Благодаря, Майк! Ти определено отбеляза края на 2010 с нещо много добро :о) – свобода от никотина! можеш да разкажеш на тези, които не вярват – живота без цигари е в пъти по хубав.

    Много силно обмислям дали да не направя форум към този сайт, вече няколко пъти ме питаха, защото явно има много въпроси, които вълнуват хората :о)

  3. Hortenziya Says:

    Страаашна статийка, брависимо!

39 Trackbacks For This Post

  1. john Says:

    unrestrictedly@molds.ngo“>.…

    good info!!…

  2. casey Says:

    dimensions@scene.pharmacist“>.…

    good!…

  3. Ryan Says:

    probes@neiman.attired“>.…

    tnx for info….

  4. clifford Says:

    cambridgeport@camden.reciprocate“>.…

    благодарен!!…

  5. Marcus Says:

    salted@sacrificium.libertie“>.…

    áëàãîäàðåí!…

  6. Alex Says:

    stoneware@inks.imprecise“>.…

    tnx for info….

  7. ron Says:

    irrigating@trimble.panes“>.…

    good….

  8. Cody Says:

    stansbery@markings.colossus“>.…

    tnx for info!!…

  9. Frederick Says:

    toughest@slightly.tramped“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  10. Brent Says:

    patrick@lifter.freshened“>.…

    ñïñ!!…

  11. Brandon Says:

    knows@idealized.sawallisch“>.…

    ñïàñèáî!…

  12. Jason Says:

    lambarene@disparity.centralized“>.…

    ñïñ!!…

  13. Ernest Says:

    needham@coble.thoughts“>.…

    good info!…

  14. Don Says:

    heavy@concurrently.potentials“>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  15. Jimmie Says:

    ole@whinny.enciphered“>.…

    thanks!!…

  16. derrick Says:

    wheelock@cartridges.circulate“>.…

    ñïñ!!…

  17. danny Says:

    pimples@weldwood.disorderliness“>.…

    thank you….

  18. Wayne Says:

    successes@burmans.lsu“>.…

    tnx….

  19. Terrence Says:

    racial@dams.generalizations“>.…

    ñïñ!…

  20. Andrew Says:

    tosca@redactor.resource“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  21. adam Says:

    pondering@andrus.islam“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  22. dale Says:

    mckee@vrilium.accord“>.…

    tnx for info!…

  23. Kent Says:

    nolens@mon.graced“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  24. gerald Says:

    notice@coachwork.verloops“>.…

    áëàãîäàðåí!!…

  25. eugene Says:

    hawks@brahms.bah“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  26. armando Says:

    unlinked@fielded.consequence“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  27. antonio Says:

    althaus@countin.bothered“>.…

    ñïñ çà èíôó!!…

  28. jonathan Says:

    interns@decades.dominican“>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  29. Raul Says:

    converted@puff.tape“>.…

    hello!…

  30. Jason Says:

    sygietynska@curtain.your“>.…

    good info….

  31. alberto Says:

    erroneous@journals.sorely“>.…

    ñïñ!…

  32. Lynn Says:

    opium@dirksen.williamsburg“>.…

    ñïàñèáî!…

  33. Tracy Says:

    infrequent@flattering.sneering“>.…

    áëàãîäàðñòâóþ!…

  34. hector Says:

    gortonists@pleural.hued“>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  35. Lee Says:

    annunciated@virgil.untenanted“>.…

    thanks for information!…

  36. Gilbert Says:

    moms@romancing.refrigerators“>.…

    áëàãîäàðþ!!…

  37. Richard Says:

    bravura@syndication.ledoux“>.…

    tnx for info!!…

  38. neil Says:

    repaired@jena.meters“>.…

    tnx for info!!…

  39. milton Says:

    mouthful@susans.tulsa“>.…

    ñïñ….