Tag Archive | "стрес"

Жонглирането освобождава мозъка! Фото: Wikipedia

Tags: , , , , , , , ,

Спиране на цигарите: Comments (0)

Posted on 12 September 2011 by Vanio Kamenov

Здравейте приятели!

Преди време писах една статия, в която ви разкрих най-добрия метод за справяне със стреса!

Тъй като ежедневния стрес се смята от пушачите за основна причина да пушат, аз реших да помогна, като ви подсказах най-ефективния начин за справяне със стреса.

Continue Reading

Comments (39)

Вие можете отново да се радвате на живота! Фото: SXC.HU

Tags: , , , , , , , , , ,

Отново запалих цигара! Ами сега?

Posted on 22 July 2011 by Vanio Kamenov

Ужас. Издъних се. Провал. За това ли беше цялото мъчение?

И така, истината в очите:

След като се мъчихте да спрете цигарите в продължение на цял месец, даже повече, след като положихте всякакви усилия да не запалите…

Нито с кафето сутрин, нито с колегите в офиса, нито след хапване след обяд, нито на следобедно кафенце, нито вечер по време на редовната бира, след работа, нито след вечеря, нито след секс ….

И накрая само за два дни напрежение в работата и някой друг скандал вкъщи – всичките ви усилия заминаха в канала  - запалихте цигара, и то не само една…

Continue Reading

Comments (54)

Register1

Tags: , , , , , , , , , ,

3 от 10-те най-безполезни съвета за спиране на цигарите! Анонс!

Posted on 05 July 2011 by Vanio Kamenov

Здравейте приятели!

Искам да ви бъда полезен! Направих списък с 10те най-безполезни и вредни съвета за спиране на цигарите. В рамките на няколко статии ще разнищя най-разпространените безполезни и вредни съвети, за ваше улеснение.

Continue Reading

Comments (39)

canyon_road1

Tags: , , , , , , , , , , ,

Топ 10 на най-безполезните съвети за спиране на цигарите! Част 1

Posted on 05 July 2011 by Vanio Kamenov

Десетте най-безполезни и вредни съвета за спиране на цигарите – събрани на едно място, разпертушинени и обяснени! Това наистина може да ви е от полза.

Ще разделя статията поне на три части.

Днес: За волята, за датата и намаляването!

Continue Reading

Comments (58)

Спиране на цигарите – свобода от никотин! Фото:sxc.hu

Tags: , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? – Част 5. Още отговори!

Posted on 05 April 2011 by nicofree

Е, това е. Последната част от наръчникаКак да не кача и един килограм, след спиране на цигарите!

Остана ни само съвсем малко, но то е толкова важно, че му трябва цяла една статия за да се обясни.

И така, днес като за последно ще си говорим за това:

  • Колко вкусно става всичко след като спреш цигарите, и
  • Как да не заместваме пушенето с ядене.

Да приключваме с това! След тази статия вече не искам да чувам оправдания за напълняване след спиране на цигарите :о)

Continue Reading

Comments (42)

Наръчник – Как да не напълнея, след спиране на цигарите!

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Спрях цигарите! Как да не напълнея? – част 3

Posted on 28 March 2011 by nicofree

Защо се случва напълняването?

От една страна, аз ви казвам, че липсата на никотин може да създава, състояния, в които да се храните повече от необходимото. От друга страна, ви казвам, че никотина изчезва от организма ви след 7 дни, и след това чисто физически той няма никакво влияние.

Ако беше толкова просто – колко бихте могли да напълнеете за тази една седмица? Максимум 2 килограма, което е едно нищо. Въпреки това, след спиране на цигарите много хора напълняват с много повече килограми…

Преминахме през някои от важните причини за напълняването  в предишните статии, свързани само с физическото усещане за липса на никотин. Сега трябва да разнищим и най-важния, психически аспект на проблема с напълняването.

Continue Reading

Comments (2)

Кой не може да спре цигарите?

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Кой не може да спре цигарите?

Posted on 11 March 2011 by nicofree

Замисляли ли сте се над този въпрос и хрумвало ли ви е, че вие сте безнадежден случай?

На мен лично ми се е случвало след някои опити да спра цигарите да си кажа – „това е , пич, няма начин да спреш цигарите, така ще си пушиш, докато ритнеш камбаната”.

От сегашната ми гледна точка – това изглежда абсурдно, но аз знам, че за някои от вас това изглежда като пълна безизходица.

За това днес ще ви напиша малко по въпроса:

Кой не може да спре цигарите?

Continue Reading

Comments (53)

Photo: SXC.hu

Tags: , , , , , , , ,

Най-добрата техника за преодоляване на стреса!

Posted on 31 January 2011 by nicofree

Кое е най-доброто оправдание, за това, че отново сте започнали да пушите?

Разбира се, че стресът!

Напрегнат ден в офиса. Колегите ви късат нервите. Клиентите ви късат нервите. Роднините ви късат нервите. Половинката ви къса нервите. Децата ви късат нервите. Света върви на зле, a някой ви е стъпил на опашката! И естествено, всичко това се случва когато сте решили да спрете цигарите, нали?

Е как да не запалиш една цигара? Да, вие знаете много добре, че цигарата няма по магически начин да направи колегите, клиентите, роднините и децата ви по-поносими … Но от друга страна сте сигурни, че с цигара ще понесете всичко това по-лесно …

Continue Reading

Comments (6)